Yoga ist ein sehr altes indisches Übungssystem zur Weiterentwicklung und Stärkung von Körper, Geist und Seele. Yoga kann Beschwerden auf der körperlichen Ebene, wie z. B. Rücken- und Kopfschmerzen lindern, Selbstheilungskräfte aktivieren, Ängste und Blockaden lösen, Konzentration und den Zugang zu Intuition und Kreativität verbessern, den Stressabbau unterstützen und Ruhe und Entspannung fördern. Yoga regelmässig praktiziert erhöht Lebensenergie und Lebensfreude und hilft somit, die Herausforderungen des Alltags besser zu meistern.

Das System des klassischen Yoga stellt Patanjali in den Yogasutras zusammen, die er vermutlich gegen 200 v. Chr. aus bewährten Techniken und Theorien erarbeitete, die auf die Veden (ca. 3000 v. Chr.) zurückgehen. Yoga ist nach Patanjali "die vollständige Beherrschung der Funktionen des Geistes".

Nur aus dieser Beherrschung des Geistes entspringt das Wissen um unser wahres Selbst jenseits des Manifesten, und dies ist das höchste Ziel des Yoga. Um den Geist zu meistern, müssen wir jedoch den Körper, die Sinne und das Prana (Lebensenergie) sowie die äusseren Aspekte unseres Lebens meistern.

Raja-Yoga (der königliche Weg) setzt sich aus 8 Gliedern zusammen, die eine Evolution des Bewusstseins ermöglichen.

1. Yama - Regeln des sozialen Verhaltens

Es gibt hier 5 Prinzipien: Gewaltlosigkeit, Wahrhaftigkeit, Beherrschung der sexuellen Energie, Nicht-Stehlen, Nicht-Anhaften an Materiellem.

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